各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享猪肉煮过后嘌呤会减少吗，以及尿酸高能吃羊肉吗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

一、日常生活那种食物含嘌呤最好

高嘌呤食物是指每100克食物中嘌呤含量超过150mg，包括：1、各种动物内脏，如动物的心、肝、肾等；2、海鲜，包括海鱼、虾、蟹以及贝壳类。急性期时禁止食用任何海鱼；3、红肉类，主要包括牛肉、羊肉、猪肉等。所以没有什么含嘌呤好，只有一些食物含嘌呤高，这些食物生活中也很常见。

二、低嘌呤的肉类有哪些

1、通常我们把嘌呤含量在150毫克/100克以上的称为高嘌呤食物；含量在30至150毫克/100克之间的是中嘌呤食物；含量在30毫克/100克以下的是低嘌呤食物。

2、各种肉类的嘌呤含量如下，桂鱼肉24mg/100g；鲈鱼肉70mg/100g；牛肉105mg/100g；羊肉109mg/100g；猪肉138mg/100g；鸡胸肉208mg/100g；鸭肉178mg/100g。可见，鲑鱼和鲈鱼肉的嘌呤含量是比较低的。

三、尿酸高能吃羊肉吗

尿酸高的患者是可以吃羊肉的，但是不能多吃，要少吃，因为肉类食物在体内主要代谢成尿酸，吃肉类吃多了就会导致尿酸升高，从而加重痛风。虽然肉类含有一定的嘌呤，容易导致体内尿酸增多，但是也不是一点不能吃的，如果一点肉也不吃，就会导致人缺乏营养，所以可以少吃点。

四、富含嘌呤食物是什么意思

含嘌呤的食物主要可以分为三种，包括高嘌呤食物、中嘌呤食物以及低嘌呤食物。

1.高嘌呤食物主要是指每100克食物中含嘌呤的量大于150毫克，主要包括动物肝脏、鱼肝、凤尾鱼、沙丁鱼、酵母、其他海产品、各种肉汤等。

2.中嘌呤的食物是指100克食物含嘌呤量在75－150毫克，包括鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、牛肉、羊肉、豆腐、豆干、花生、腰果、芝麻等。

3.低嘌呤的食物主要是指每100克食物含嘌呤量小于75毫克，比如新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶、粗粮等。

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