玉米增肥还是减肥,一根一般大的玉米棒有多少热量
今天给各位分享玉米增肥还是减肥的知识,其中也会对一根一般大的玉米棒有多少热量进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
一、一根一般大的玉米棒有多少热量
减肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。玉米可煮汤代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一
二、一个玉米穗的一行粒数大概有多少
问题问的不清晰,试问一个玉米果穗上一行多少个籽粒还是有多少行?
1、一个玉米果穗一般14-22行不等,但都是双数,目前多是16-18行,也就是一层16-18个籽粒。
2、一个玉米果穗一行一般是40多个籽粒。不同品种籽粒数不同。
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