很多朋友对于男人吃啥补气血效果好和男人气血虚吃什么补最快不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、男人补气血排名第一中成药

1、男人补气补血的中成药:十全大补丸。

2、十全大补丸的成分是党参、茯苓、当归等十味中药材，具有温补气血的作用。

二、男人气血虚吃什么补最快

1、男人气血虚可以通过食物来补充，归纳为以下几点：

2、第一、水果类(葡萄、红枣、桂圆)，富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。

3、第二、深色蔬菜类(菠菜、胡萝卜、南瓜)，含有丰富的铁质和胡萝卜素，胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量。

4、第三、红黑药材类(黑豆、黑木耳、发菜、红豆、花生)，黑色和红色的食物多有补血的功效。

5、第四、鲜美肉类(乌鸡、排骨、猪肝等)。

三、男人吃什么坚果好

1、核桃中含有卵磷脂、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等有机化合物，男性经常吃核桃，可以起到补血养元、益气补肾的功效。

2、腰果：腰果含有丰富的能量，经常食用可以促进人体血液循环，

四、男人喝什么汤补气血，有什么好办法啊

乌鸡汤补气血、补益肝肾，滋阴养血、滋阴润燥、润肠。适合于长期劳累、耗伤心血、熬夜的人。但是日常生活当中建议是多注意休息，养成良好的作息习惯，早睡早起，多锻炼身体，提高自身的免疫力。

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