Part1:

大多数让自己无力的并不是能力不够，而是复杂的人际关系。不要太贪心，想要获得所有人的喜欢，对于不喜欢的人和事，能远离就远离，实在逃不掉，就以平常心对待，旁观别人演戏，你自己内心平静下来，就会好很多。

Part2:

睡眠要足睡眠质量要好如果睡眠质量不好就借助冥想，效果很冥想的。其次是运动有氧运动会产生多巴胺竞技类的还可以激发潜能运动也可以让睡眠质量更佳睡眠和运动都可以让你们精神状态变好，工作的无力感也就能改善了。

Part3:

适当放松，寻找新的兴趣点，可以选择休息几天，大睡一场，重新规划接下来的工作，制定好计划和目标，奔着目标前进

Part4:

寻找掌控感比如确定要做的重要事情做之前明确对自己的意义完成后狠狠表扬自己

Part5:

积极投简历，积极面试。下班做点爱好的事情，减轻压力。和好朋友聊天，倾诉，放松心情。遇到好机会，毫不犹豫离开原来的公司。

Part6:

先把工作放一放，放松自己的心情，等心态平稳了分析无力感的原因，能改进的改进，不能改进的考虑更新下简历，出去寻找新机会。

Part7:

回归内心亲近自然做点兴趣爱好的事专注自身，尽量舍弃无谓的社交学习阅读写作，提升自己阅读经典《楞严经》提升能量层级心力强，能量具足，就不会有无力感

Part8:

反正天塌不下来。把工作先放一放，放松一下再来

Part9:

都是积极做事，主业工作不耽误，副业求发展。

Part10:

其次，别接着分析为什么，先找点小事做。找那些简单的、能带来好结果、自己有掌控感的事。比如收拾一下工作台的桌面、整理下电脑里的文件、去运动个几分钟这个时候可别急着分析问题，越分析越乱，还可能加大自我攻击的可能性。

Part11:

《被讨厌的勇气》中说过，一切烦恼都来自人际关系，工作后才更加深刻的认识到这点，工作中遇到无力的事很正常，不要太责怪自己，对于领导的批评同事的白眼不用太在意，安心做好自己。

Part12:

寻求不一样的方向发力，手头的工作照做，不管选择的这个是否有回报，总是有点事做，心里会有安慰。

Part13:

当工作中的无力感袭来，试试换个角度看问题。首先，给自己放个假，去散散步、唱唱歌、让心情得到放松。其次，与同事分享你的困扰，说不定他们也有同样的经历，大家可以一起找到解决办法。最后，相信自己的能力，每个人都有低谷期，关键是要勇敢面对，相信自己可以渡过难关。加油！

Part14:

工作只是为了吃口饭，不要太大压力实在不行就换个地方呆，让自己开心最重要，生病了公司也不会给你报销的

Part15:

比较好的方法就是调几天假，去玩玩放松一下。去玩玩游戏也挺好的

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