Part1:

让我们牢记于心：任何贬低和恶意评价，不过是他人将自己的恶意投射于我们。不必理会！没有人可以定义我们的价值。

Part2:

PUA就是让你陷入他的评价体系，对你作出各种批判，比如能力不够啊，长得不好看啊，学历不够高啊。　让你产生一种自卑感，甚至觉得除了他，没人会愿意接受你，欣赏你。从而接受对方一切不合理的要求。　最常见的PUA往往发生在恋人之间和上司下属之间。　应对方法就是，不必在乎他的评价，不陷入他人建立的评价体系中。因为他的评价往往是不合理或过分夸大的。重要的是，要足够相信自己，同时保持不断学习的习惯。　甚至必要时，你还可以反PUA回去。毕竟每个人都有缺点，既然你PUA我，那我就把你的缺点放大，来反向PUA你，以其人之道，还治其人之身。

Part3:

PUA是"搭讪艺术家"（Pick-Up Artist）的缩写，是一种社交技巧和心理策略的集合，旨在帮助人们与陌生人建立感情或性关系。PUA常用于指代一群通过特定技巧和战术来吸引异性注意的男性。　如何防止自己被pua？　1、监控自己的情绪和边界：了解自己的情绪和边界，确保对他人的行为有清晰的认知。如果有人试图操控或越过你的边界，坚决表达不满并保护自己。2、提升自我意识：培养自我意识，包括对自己的价值、信念和权利的认知。当你对自己有清晰的认知时，就能更容易辨别出不尊重和虚伪的行为。3、学习识别：了解PUA的常见策略和技巧，以便能够识别出潜在的PUA行为。例如，过度夸大、操纵情感、试图迅速建立亲密关系等。如果你察觉到这样的行为，保持警惕并与对方保持距离。4、坚定地说不：如果有人试图使用PUA技巧来吸引你的注意，坚定地表达你的意愿。清楚地表达你的边界和不舒服之处，并坚决拒绝参与任何你不愿意参与的行为。5、寻求支持：如果你感到被PUA困扰或不安，寻求支持是很重要的。和信任的朋友、家人或专业人士谈谈你的经历，寻求他们的建议和支持

Part4:

pua就是通过打压你的自信心，让你认为自己很差劲，从而对你进行控制的一种行为，常见于情侣关系以及职场。我们要提高自信心，毕竟人无完人，哪怕有一点小缺点小失误都是正常的，不能就此侮辱我们；但是还是要仔细分辨，如果是为了我们变成更好的自己而提出的合理建议，我们也应该积极打造更好的自己。

Part5:

应对PUA,最重要的是树立自信和保护个人边界。自信可以使人不易被言语操纵和贬低,保持清醒的判断;守住个人边界可以拒绝不合理的要求,不给PUA可趁之机。　其次,辨别动机和提高警惕也很关键。要理解对方言语背后的真实意图,不被表象或氛围迷惑。与真诚对你感兴趣的人互动,而警惕其他人的目的性接触。这可以避免上当受骗。　同时,也要学会寻求他人的帮助。当感到被PUA技巧操控或极为不适时,向朋友、家人或专业人士求助,可以得到第三方的视角评估和支持。PUA的手段往往难以自行招架,他人的帮助可以有效制止PUA的行为。　总的来说,简单总结如下。　自信与自尊:不轻易受言语影响,保持独立判断。　守住边界:拒绝不合理要求,维护自我。　识破动机:理解言语背后意图,区分真诚与操纵。　寻求支持:必要时请求他人帮助,制止PUA行为。　这些措施可以帮助普通人不致上当,在人际交往中明辨真伪,选择真正乐意相处的人。

Part6:

“你太胖了 这是批评“你太胖了，去减肥吧” 这是批评加建议“你太胖了，别人都嫌弃你，只有我不嫌弃你，所以你要报答我” 这是典型的PUAPUA是不可能被PUA的，任何贬低我的话只会让我发火。只要我没有道德，那道德就绑架不了我。

Part7:

只要我没有道德，那道德就绑架不了我。

Part8:

姐就是女王自信放光芒你若爱就来不爱莫张狂......每天诵读三遍再出门，自信人生五百年

Part9:

PUA可以理解为精神打击。向小孩子学习:左耳朵进，右耳朵出。

Part10:

每天告诉自己，自己就是最棒的不是自己不会，是他们教的不行不是不想干，是没人带自己不是自己做不出来，是这件事情不值得

Part11:

不理会，不在意，不要管，不敏感自信点，自在点，啥事都没有。

Part12:

啥事都没有。

Part13:

精神操控。“PUA”就是打击你的自尊，摧毁你的独立思考能力，让你觉得自己一无所事，然后对方趁虚而入，让你产生依赖，让你觉得只有对方才能帮助自己，从而被对方操控。普通人遇到这类人，如果无法应对，那么就跑吧。当他们千方百计惹怒你，你保持淡定，不把他们放在眼里，他们就会开始怀疑自己了。遇事稳得住，才能见招拆招！

Part14:

PUA是就是“搭讪艺术家”，精神操控你。我们需要保持警觉，不要被他们的花言巧语所迷惑；坚持自己的价值观；学会说“不”，不要让别人的话语左右你的情绪和行为。

Part15:

PUA就是通过否定你让你觉得你可能不够好你是错的，从而容易跟着对方思路走。我们应该建立对自己较全面的认知，还有什么事情习惯性反向思维想一想，就能大概率避免一般的pua逻辑

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